Lucio Bragagnolo

Il passare da Windows – per esempio – a Mac è davvero uno shock. Tutto il tempo che impiegavi a lottare contro il sistema (il sistema windows, certo, cosa avevi capito?) adesso può essere dedicato alla produttività. Solo che non sai mica cosa fare, passi il tempo a guardare lo schermo, e poi ti iscrivi a qualche social network.

Phonkmeister

tratto da : http://macintosh.iblogr.com/2009/07/13/lo-shock-da-mac/

Il tributo a Michael Jackson di un caro amico che adesso vive a Los Angeles.

Freddie Mercury

NO-ONE BUT YOU,
ONLY THE GOOD DIE YOUNG

Michael Jackson

Fino a qualche anno fà non mi preoccupavo di aprire gli occhi e soffermarmi a guardare la grandissima quantità di prodotti che adesso affollano gli scaffali dei nostri supermercati.
Avevo una visione diversa dei beni alimentari, cioè quello che mi piaceva, quello che avevo assaggiato o quello che magari vedevo in televisione avevo voglia di comprarlo, tutto il resto semplicemente lo ignoravo e non facevo caso. Da qualche tempo posso dire con gioia di aver voltato pagina e migliorato la mia educazione alimentare, con il risultato di una alimentazione più corretta a tavola e fuori dalla tavola.
Credo che la cosa più importante quando andiamo al supermercato, specialmente se vogliamo provare un nuovo prodotto, è leggerne attentamente le etichetti, gli ingredienti e la provenienza!
Ci costerà qualche minuto in più del nostro tempo, ma ne vale davvero la pena e per questo infatti consiglio di recarvi al supermercato alla mattina presto, alla sera tardi e certamente nelal settimana dal lunedi’ al giovedi’ quando c’è meno gente e potete guardarvi attentamente intorno senza distrazioni.

Attente letture su internet e nella televisione (sottolineo “attente” perchè non bisogna credere a tutto quello che ci dicono) ci aiuteranno nella scelta del prodotto più consono alle nostre esigenze. In linea generale il mio appoccio ai prodotti alimentari è il seguente:

• leggere sempre le etichette degli ingredienti del prodotto che vorremmo andare ad acquistare, e confrontarle eventualmente con i prodotti simili per identificare possibili similanze o particolarità.
• non sempre il prodotto più caro è quello migliore!!!
• quando andiamo a confrontare due o più prodotti, fare attenzione sempre al”peso per chilogrammo” che di solito è indicato sempre in piccolo vicino il prezzo. Il prezzo al chilo, ci darà effettimente la visione di quale dei due prodotti costa effettivamente di più, senza confrontare il prezzo che invece può essere uguale (nel caso di due prodotti con peso diverso).
• evitare prodotti con conservanti, antiossidanti, glutine, additivi, correttori di aciditià, coloranti Exx, agenti lievitanti, addensanti ed emulsonanti, dolcificanti.
• prediligere prodotti biologici, in genere si presentano una lista degli ingredienti molto ristretta e senza sigle particolarmente complicate. Costano di più dei prodotti normali, ma ci sono anche delle eccezioni!
• Carne: limitare di molto l’assunzione di carne rossa (cancerogena), a favore delle carni bianche (pollo, tacchino) più magre e non per questo meno buone.
• limitare l’assunzione di formaggi, sono ricchi di grassi e molto calorici, anche se sono buone fonti di calcio e fosforo.
• cercare di mangiare più frutta possibile, scoprire la loro bontà e il loro gusto a tutte le ore della giornata. Controllare sia frutta fresca e lavarla sempre con attenzione.
• evitare di abbuffarsi ad un solo pasto della giornata (la cena per la grande maggioranza della persone) ma distribuire l’assunzione di cibo durante la giornata (fare 4 o 5 pasti al giorno).
• bere molta acqua, un litro al giorno non è sufficiente!
• limitare l’assunzione di bevante alcoliche e super-alcoliche, evitare di mischiare questi ultimi.
• cuocere se possibile molto poco i cibi, e limitare le fritture. La carne cotta alla griglia è un metodo più salutare, ma facendo attenzione a non bruciarla perchè i cibi bruciati sono più gustosi ma potenzialmente più cancerogeni.
• consumare molta verdura, che con un pò di fantasia può diventare una vera protagonista delle nostre tavole.
• due bicchieri di vino al pasto per gli uomini e uno per le donne, sono consigliati per la salute (effetti positivi sulla circolazione, prevenzione malattie vascolari, riduce probabilità di calcoli alla cistifellea, prevenzione del cuore, riduce colesterolo) ed asaltano anche il sapore dei cibi. I vini non sono tutti uguali, prediligete vini di qualità.
• yogourt magri sono un alimento sano che se assunti anche insieme alla frutta, sono una libidine per il nostro sistema immunitario e il nostro organismo!
• come sempre l’importante è non esagerare mai con l’assunzione di piatto, specialmente pane e pasta e dolci calorici!!
• evitare bevande dolci specialmente in estate (coca-cola, aranciate e bevande gasate)
• cibi con molto zucchero aggiunto (dolci, torrone, merendine e snack, brioche, biscotti).
• spesso si vede alla marmellata come ad un frutto, in realtà la marmellata è anche zuccheri e per questo motivo consiglio di acquistare solo marmellate extra, contengono una più alta percentuale di frutta oltre il 60%.

to be continued….

un sano buon appetito a tutti!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andreino

Oggi solita giornata di lavoro, fà tanto caldo e per una volta preferisco fare la pausa pranzo in ufficio che uscire fuori all’aria aperta. C’è una colomba qui in ufficio da mangiare, una colomba speciale alle nocciole e moscato di quelle meravigliose della ditta Albertengo! Qui nessuno ha coraggio di aprirla e mangiarla, in fondo la data di scadenza è 20 giugno cosi’ lei adesso è scaduta. E’ qualche mese che è nell’armadio e nessuno ha coraggio di aprirla qui in ufficio forse per paura che il capo non sia daccordo a mangiarla in ufficio. Sta di fatto che questa povera colomba meravigliosa è li’ dentro l’armadio, ed è una cosa che non posso sopportare. Vorrei rubarla ma saprebbero subito che sarei stato io perchè sono mesi che dico a tutti di aprirla e mangiarla che poi scade….ma il motivo che non si può aprire ci sarà sempre!! Povera colombina……HO FAMEEEEEEEE!!!!!!!!

Andreino dall’ufficio

Queste persone che se alla radio c’è una canzone di Michael Jackson cambiano stazione perchè non gli piace, con che coraggio vengono a parlare male di lui, meglio il silenzio certe volte, voi non avete diritto di ricordarlo parlando male di lui. E’ una offesa verso i suoi fans che l’hanno amato e lo ameranno per sempre, io non sono uno di loro però ho un amico speciale per cui Michael Jackson ha significato tanto e sò che sta soffrendo per questo.
Lui ha condiviso con me la sua incredibile passione per la musica e il personaggio di Michael, e cosi’ ho avuto un modo privilegiato per conoscerlo e apprezzarlo.
Alcune sue canzoni, la sua voce cosi’ delicata e dolce, certo non può andare dimenticata.
Freddie ha avuto il piacere di conoscerlo e di incidere alcune canzoni con lui, negli studi di registrazione a Montreux e riferisce che era una persona davvero strana, la sua casa era strana e tutto che aveva era strano, ma in fondo era un piccolo peter pan mai cresciuto, con una passione per la musica, il ballo e il canto che lui non aveva mai visto in nessun artista prima.

Il risultato di questa bellissima collaborazione (erano i tempi di Thriller) è la canzone che state ascoltando si intitola “There Must Be More To Life Than This”, si sono Freddie e Michael insieme….due voci cosi’ diverse e cosi’ straordinarie che adesso si ritrovano ancora  insieme in paradiso, e che concerto sarà amici miei, da brividi!!!

grazie Michael per le emozioni che mi hai regalato e mi regalerai ancora.

Andreino

La giornata è iniziata meravigliosamente, con un risveglio davvero d’altri tempi.
La città è tutta bianca, fuori nevica, mi avverte mia mamma mentre io sono ancora nel letto sonnecchiante che cerco di svegliarmi e appena di scatto mi reco nel soggiorno, ecco davanti a me la regina neve!!
La notizia bellissima è che oggi non dovrò lavorare, cosi’ potrò tranquillamente fare una commissione (rinnovare la mia patente dopo già 10 anni di guide) e fare una bella passeggiata nel centro sotto la neve.
Erano forse anni che non vedevo la città cosi’ bella, con la neve sembra che almeno per oggi questa grigia città mi appartenga, e cosi’ voglio godermela attimo dopo attimo.
Prendo la metro per arrivare nel centro, ma prima per arrivare alla stazione è tempo di camminare nella neve e farlo anche molto piano, i miei stivaletti non sono cosi’ ruvidi sotto la suole e non è cosi’ difficile scivolare.
E’ con questa attenzione e con questa calma, che mi godo tutta la atmosfera meravigliosa che solo la neve sà regalare. Questo traffico paralizzato, macchine ferme, gente che ha le fretta dentro il corpo e dentro la mente, ma oggi, almeno oggi dovrà farne a meno, perchè la neve porta la calma e la tranquillità! Tutto le persone ne hanno bisogno!

In pochi minuti arrivo alla fermata del metrò, in realtà io volevo godermi la neve e prendere il tram che è in superficie, ma decido che lo prenderò per il ritorno. 20 minuti mi trovo nel centro, esco dalla metropolitana e quello che mi appare è un panorama meraviglioso, le case tutte bianche, la gente che sembra aver messo il freno alle proprie corse, tutto è più tranquillo e taggiunge una dimensione più umana e più vera.

Visita medica per il rinnovo della patente, durata 3 minuti, ci vedo bene e ci sento bene, è stata una visita davvero stupida ma dovevo farla altrimenti non posso più guidare per il resto della mia vita e siccome ci sono dei momenti in cui guidare mi regala delle forti emozioni, sono stato felice e contento di avere superato questa prova e aver ottenuto il rinnovo della patente!!!! yuppieeeeeeeee!!!

Eccomi nel centro per fare la mia passeggiata, nel mio mondo da solo, sotto questi portici che sembrano stati fatti apposta per passeggiare anche con la neve, in altri momenti non ci facevo caso ma Torino è la città con più portici al mondo credo, e quando c’è la neve, passeggiare sotto questi portici tranquillamente e vedere vicino la neve, non ha paragoni!

Passeggio e mi godo veramente tutta l’atmosfera che stupisce un pò tutti, ieri non era la neve e poteva essere una giornata come tutte le altre ma oggi, no, no oggi no, oggi è una giornata speciale e io la sto vivendo meravigliosamente. Non faccio altro che pensare a quando a passeggiare non sarò più da solo, ma avrò accanto la persona che amo e con cui desidero tutto nella vita; mi immagino tutto di noi, senza naturalmente volare troppo con la mente perchè questa sarà la realtà tra poco tempo, e a viverla non saranno i miei pensieri, ma due persone che si amano e si vogliono bene. Tutto quello che accadrà sarà straordinario, proprio come questa passeggiata di oggi.

Passeggio e mi infilo anche nel negozio Fnac per comprare un piccolo cavetto per Carletto poverino, è stato tanti giorni a casa con la febbre e sicuramente questo regalo gli darà uan carica incredibile (ho comprato il cavetto di alimentazione ).

Prendo il mio tram per il ritorno, lo preferisco decisamente all’autobus perchè ti fà provare più emozioni e perchè poi è più comodo, non si patisce la strada e le frenate brusche, è un modo di viaggiare più tranquillo e più bello, più magico sicuramente!!!
Adesso sono a casa, ho un bel pomeriggio davanti per fare tutte le cose che mi piacciono, vorrei andare al Lidl oggi per vedere se trovo una calzamaglia (non ridete! ) e fare anche un pò di riposo nella mia cameretta, guardare un pò di tv e stare tranquillo.

E’ una giornata davvero meravigliosa, spero lo sia anche per voi.

Un abbraccio di cuore dal vostro Andreino

Volare è il contrario del viaggio
attraverso una discontinuità dello spazio sparisci nel vuoto
accetti di non essere in nessun luogo
per una durata che è anch’essa una specie di vuoto nel tempo;
poi riappari, in un luogo e in un momento
senza rapporto col dove e col quando.

ITALO CALVINO

C’era una volta una coppia con un figlio di 12 anni e un asino.

Decisero di viaggiare, di lavorare e di conoscere il mondo. Così partirono tutti e tre con il loro asino. Arrivati nel primo paese, la gente commentava: “guardate quel ragazzo quanto è maleducato…lui sull’asino e i poveri genitori, già anziani, che lo tirano”.

Allora la moglie disse a suo marito: “non permettiamo che la gente parli male di nostro figlio. Il marito lo fece scendere e salì sull’asino

Arrivati al secondo paese, la gente mormorava: “guardate che svergognato quel tipo…lascia che il ragazzo e la povera moglie tirino l’asino, mentre lui vi sta comodamente in groppa.” Allora, presero la decisione di far salire la moglie, mentre padre e figlio tenevano le redini per tirare l’asino

Arrivati al terzo paese, la gente commentava: “pover’ uomo! dopo aver lavorato tutto il giorno, lascia che la moglie salga sull’asino. e povero figlio. chissà cosa gli spetta, con una madre del genere! Allora si misero d’accordo e decisero di sedersi tutti e tre sull’asino per cominciare nuovamente il pellegrinaggio

Arrivati al paese successivo, ascoltarono cosa diceva la gente del paese: sono delle bestie, più bestie dell’asino che li porta. Gli spaccheranno la schiena

Alla fine, decisero di scendere tutti e camminare insieme all’asino. Ma, passando per il paese seguente, non potevano credere a ciò che le voci dicevano ridendo: guarda quei tre idioti; camminano, anche se hanno un asino che potrebbe portarli

Conclusione: ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al quale tu possa andare bene come sei. Quindi: vivi come credi. fai cosa ti dice il cuore…ciò che vuoi…una vita è un’opera di teatro che non ha prove iniziali.

Quindi: canta, ridi, balla, ama… e vivi intensamente ogni momento della tua vita… prima che cali il sipario e l’opera finisca senza applausi.

Charlie Chaplin

—- davvero una gran bella storia che deve farci riflettere e apprezzare quello che siamo. vostro Andreino

Ci sono tante cose che non vanno, tante cose che mi danno sempre pochino di fastidio e che io a differenza di altre persone non riesco a ignorare, sono le cose magari anche piccole e inutili che però non riesco davvero a concepire per me stesso, che forse chiedo troppo ma….per il poco tempo che ci siamo qui per vivere….ognuno non dovrebbe pretendere sempre il meglio per se stesso??

E siccome vivere significa essere presenti nel tempo in cui viviamo, allora “vivere”significa essere in un luogo (io sono qui nella terrazzina adesso) , essere in certo tempo (sono le ore 18:40), avere una destinazione nel tempo breve (io per esempio starò a casa fino a domani mattina, cosi’ nel mio caso non c’è la destinazione nel breve tempo) oppure avere anche una destinazione temporale (io sono qui nella terrazzina ma non ci starò per sempre, prima o poi dovrò muovermi e cambiare destinazione, lo farò alle 19:15 circa, che sarà ora di fare cena e andrò in cucina).

Ecco che allora vivere significa essere in un certo posto ad una certa ora, e siccome quasi sempre siamo in movimento, vivere significa muoversi e quando ci si muove, spesso, non si è mai da soli.
Forse sono io che sono troppo sensibile, forse il problema sta dentro me stesso ma sono le cose che provo e non posso farci nulla, e nemmeno vorrei accettarle ma ne sono costretto.

Vi racconto un pezzetto della mia giornata: ora di uscire da lavoro, sono le 17:30 e io non esco sempre alla stessa ora dal lavoro ma oggi, come tanti altri giorni, sentivo la necessità di arrivare il più presto possibile a casa per riposarmi un pò e per leggere anche pochino sulla terrazza. Esco dal lavoro alle 17:30 precise, ora che in teoria non dovrebbe esserci ancora il traffico incredibile che c’è dopo le 18:00.
Mi accingo ad entrare in tangenziale, ecco fatto, sono già fermo. Una coda di macchine mi attendeva, ed ora io ci sono dentro, come tutti gli altri, e devo subirla.
In quel momento io stavo vivendo nel luogo “automobile” e nel tempo “17:35″….cosi’ questo si è protratto per almeno 20 minuti, sempre nella coda delle macchine, sempre andare avanti poco con la macchina, cambia marcia, toglie la marcia, fermi in mezzo allo smog delle macchine che sono ferme e non fanno altro che inquinare l’ambiente e i miei polmoni. Tanto anche se chiudo i finestrini entra lo stesso….è inevitabile, l’aria è già inquinata nel momento in cui entro nella macchina.
Finisce la coda della tangenziale, ero stufo di fare la coda appena era iniziata, figurati adesso….ancora 6-7 minuti rimangono per giungere a casa…sono sempre nella macchina, ma non sono sempre le 17:35…no….ora sono le 17:45 e io dovevo essere già a casa a quest’ora.
Cammino cammino con la macchina ed ecco la nuova sorpresa, sono di nuovo in coda. Non è che mi stupisco più di tanto, ma farne due code di seguito è davvero irritante. Non mi rimane da fare che ascoltare la mia musica, cerco di guardarmi intorno per capire se sono solo io arrabbiato e deluso da questa coda di macchine che mi tiene fermo oppure anche altre persone lo sono. Accanto a me altre centinaia di macchine, naturalmente in tutte una sola persona dentro, la classica persona che usa la macchina per andare a lavoro perchè lavora lontano da casa, o magari anche vicino, ma i mezzi pubblici – i tram – gli autobus sono troppo scomodi oppure non ci sono. Ecco centinaia di macchine vuote allora, una macchina che può portare 5 persone ne porta una soltanto, un bello spreco ed ecco perchè sono tante le macchine. Ma è inevitabile non posso farci nulla, la strada è di tutti e tutti possono viaggiarci sopra cosi’ non è mio problema se ci sono anche loro con me.
Cosa fà la gente quando è nella macchina come me che aspetta nella coda…c’è chi guarda il cellulare, forse non lo guarda soltanto ma nel mentre che è fermo scrive messaggini agli amici o alla moglie o alla ragazza per passare il tempo, oppure c’è chi invece telefona anche senza motivo secondo me, per occupare il tempo….c’è anche chi gioca al cellulare con i giochini oppure c’è anche chi legge i messaggi vecchi e c’è chi fà pulizia del cellulare per cancellare quello che non serve più.
Se non avrebbero cellulare potrebbero forse essere come me, che non sò davvero cosa fare in questi momenti inutili.
Le facce delle persone sono abbastanza tristi, stanche, si vede che arrivano tutti da una giornata di lavoro dove anche normalmente fanno più di 8 ore al gorno per portare a casa qualche soldo in più….e si sà in Italia adesso ci sono tanti problemi, i telegiornali ci riempiono di notizie sempre le stesse, sempre negative, ora c’è la crisi finanziaria domani sarà la crisi dello smog con le conseguenze sulla salute (sono sicuro che arriverà prima o poi) e tutto questo ci rende tristi….se poi mettiamo anche il lavoro che non è come lo vorremmo e che ci stanca e ci toglie tante forze…..direi che per essere le 18:00 ancora di pensieri negativi ne abbiamo….ma non è ancora finita!

Sono ancora in macchina, sono le ore 18:05 e il semaforo è ancora lontano. Intorno alle 18:15 finalmente passo l’incrocio e la coda miracolosamente si è finita e posso procedere verso casa. Corso Francia,, faccio 500 metri una macchina ferma in mezzo alla strada, probabilmente un incidente….infatti è cosi’. Per fortuna nessuno si è fatto male, ma sono le macchine ancora ferme in attesa della polizia, per fortuna io riesco a passare prima che si blocca tutto altrimenti questa poteva essere la terza coda della giornata. Proseguo e al terzo semaforo giro per imboccare la via che mi porterà a casa, ecco altro incidente incredibile, anche questa volta stupido, mi sembra di quelli che una macchina non ha dato precedenza all’altra e si sono toccati, cosi’ altre due persone arrabbiate e con il foglietto sul cofano per compilare il verrbale.

E’ questa situazione della crisi e di allarmismo che c’è nel nostro paese che secondo me rende le persone non attente, con i pensieri altrove, tanta preoccupazione che porta ad estraniarsi dall’ambiente strada, ed ecco che succedono gli incidenti. Non è solo l’uso maledetto dei cellulari che provoca incidenti, ma sono anche questi pensieri e queste preoccupazioni che la gente ha, di non arrivare alla fine del mese, di aver perso dei soldi oppure di non poterne davvero più di fare la propria vita.

Sono le 18:20 per fortuna sono arrivato a casa, quasi a casa , arrivo nella mia via per cercare parcheggio, non sarà facile ma ecco un colpo di fortuna, vedo un posto libero soltanto che devo fare inversione per occuparlo, ci metterò qualche secondo e il posto sarà mio.
No Andreino, non sarà tuo quel posto, nel mentre tu facevi inversione di marcia, una macchina subito è arrivata e ha visto il posto e lo ha occupato, questione di secondi. Non posso farci nulla, i parcheggi sono pubblici e devo sopportare anche questo questo, non sono solo.
Cosi’ sono ancora nella macchina per cercare un posto per parcheggiare. Sono 50 minuti che sono nella macchina, speravo di trovare subito il posteggio invece starò nella macchina un totale di 55 minuti. Altri 5 minuti li devo perdere per girare intorno alla casa nella attesa che qualche persona prenda propria auto per andare via e io naturalmente sia li’ vicino per approfittarne.

Ore 18:25 finalmente sono a casa, finalmente posso lasciare la mia borsa e miei vestiti che non ne posso più, e mettermi comodo in tuta, stare nel terrazzino e rilassarmi un pò.
Quello che vedo dal terrazzino ve lo racconterò un’altra volta, per adesso voglio solo arrivare alla conclusione di questo racconto: per colpa degli altri, per colpa che siamo troppi in questa città che odio, ho perso 55 minuti del mio tempo prezioso nella macchina, a respirare smog e vedere cemento e auto.

Se mi fosse capitata una coda in un posto più bello o magari nella natura, magari avrei sopportato di più tutto questo. Vedere delle belle macchine come erano quelle degli anni 60-70-80 cosi’ belle e particolari, vedere un bel panorama mentre aspetti e sei fermo con la macchina, un panorama dove tuoi occhi possono perdersi e sognare.
No, il panorama era orribile, non ho davvero trovato nulla di bello, questa volta nemmeno la musica perchè ascoltavo la radio e la radio di giorno la odio, parlano soltanto e non trasmettono musica, e poi la musica di oggi non mi piace. Questo ma come tanti altri, sarà discorso dei miei prossimi interventi sul blog.
Ora sto vivendo il mio presente sempre nella terrazzina, con Adriano mio amicissimo, sono le ore 19:15 e sta diventando buio, ed è ora di mangiare sento un profumino meraviglioso e la mia mamma mi sta chiamando.

Buona serata a tutti,

con affetto sempre vostro, Andreino xxx